2021年2月の記事一覧
1日ファスティングでも効果ある？✨
本城知恵です🌻
次の3日以上ファスティングまでに、体重をキープしたいから、1日ファスティングでも効果ありますか？😉とよく聞かれます。
結論、【効果あります💡】
ファスティングの日数によって異なる効果があるので、まとめました👇
【半日ファスティング】
難易度：🔥
3食の食事のうち、1食をファスティング用の酵素ドリンクに置き換える方法
また、酵素ドリンクを使わずに毎日継続できる方法も
ナチュラルハイジーンって何？⏳✨
本城知恵です🌻
私は、普段、お酒飲んでなくてもナチュラルハイ✨なんです😉
というお話しでは、ありません!!笑
ナチュラルハイジーンというのは
【Natural hygien＝自然の法則に基づいた生命科学の理論】という意味です💡
ナチュラルハイジーン🌿
24時間を人間の生理から三つに分けた考え方です⏳
① AM4:00〜PM12:00まで 排泄
②PM12:00〜PM8:00まで 栄
おすすめできない酵素ドリンク❌
本城知恵です🌻
酵素ドリンクを使って本格的にファスティングしたい方からよくある質問。たくさんドリンクあるけど、どうやって判断すれば良いの？✨
今日はあえて、おすすめできない酵素ドリンクの特徴や、こだわりポイント3つについて調査しました❣️
👇以下の添加物が入っているとおすすめできません😉💡
けっこう有名で割とお安い酵素ドリンクには結構入っていることが多いので、裏面の表示をよくよくご覧
【準備期・復食期 おすすめレストランまとめ🍴】Vol.2
本城知恵です🌻
リバウンドしないためにも、普段からヘルシーだけど大満足するレストランをメモしておくことは大事📝
昨日に引き続き記録用として第二弾更新します！
https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130201/13206024/
①BiOcafe 渋谷
ここはランチで頂いた玄米リゾットとても美味しかったです♪
※100％無農薬BiO野菜のサラダ、パンがおかわ