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うつ病【引き寄せの法則】✖【アドラー心理学】で心を楽に

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本
うつ病回復期には、出来ることが増えてきているのを実感しつつも、まだ心身ともに波がある状態でしょう。 そんな時、プラスの方向へ転換してくれる【うつ病回復期に特化した引き寄せの法則】…
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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

#ネガティブ

松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

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自分らしく生きる道の選び方

自分らしく生きる道の選び方

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たいせつな

あなたのココロが

ポカポカに

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寄り添いカウンセラーの

松田千明です。

【今日のテーマ】

信じる道はそれぞれでいい。

ただし、夢を現実化している人は

共通のマインドを持っている。

今の現状を変えたい

という気持ちはあるけれど、

それは簡単なことではないって

思うことは、多いと思うんです。

少しは行動してみるけど、

そんなに変

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

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11月もたくさんのチャンスあり！！！

11月もたくさんのチャンスあり！！！

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たいせつな
あなたのココロが
ポカポカに
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寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

11月もスタートしましたね。
11/7は暦の上でも立冬…

とはいえ、
まだ日中は温かい日差しが
差し込む日もありますので、
楽しみたいですよね！

私は今日自転車で
10キロ程移動したのですが、

いつも通らない道を歩んだお陰で、

沢山の素敵なお花達や
色づいた木々を楽しむ事が

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

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行動しようとしているなら、動かなくていいです。

行動しようとしているなら、動かなくていいです。

ハッピーハロウィン！

いかがお過ごしでしょうか？

今日のあなたへのメッセージ🍀

「動こうとしなくていいです」

最近の投稿と違う事言ってません？

て思われた方は、

私のブログをいつもご丁寧に

読んでくださっている証拠です。

本当にありがとうございます。

うつ病回復期において、

いろいろな不安や焦りが

生じることがあるでしょう。

何もしてない自分に

罪悪感を持ったり、

動

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あなたの対人関係から読み取る、「生きづらさ」と「あなたらしさ」

あなたの対人関係から読み取る、「生きづらさ」と「あなたらしさ」

おはようございます！

寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

季節の変わり目で、
体調や精神的に不安定な方も
いらっしゃるかなと
想像しています。

また、自分に余裕がない時には、
対人関係に疲れたり、

人とぶつかるのを避けたいのに、
相手がエネルギッシュゆえに、

結果として問題の渦中にいてしまう
ということもあるかと思います。

自分も相手に言うことを我慢したり、
自分の気持ちに正直にな

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

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不幸な事が起きたら「良かったー」って言ってください。

不幸な事が起きたら「良かったー」って言ってください。

こんにちは！

寄り添いカウンセラーの松田千明です。

昨日、私が尊敬している心理学の先生が、

悪い事が起きても、「よかったー」って言ってみてください😊

とおっしゃっていたんですね。

ここだけ聞くと、？？？ですよね。

これは、「一貫性の法則」というものに

基づいてお話しされた事なのですが、

「一貫性の法則」とは、

自らの行動や発言、態度、信念などに対して

一貫したものにしたい！

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

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「引き寄せの法則」が叶わないのは、〇〇が邪魔しているからかもしれません。

「引き寄せの法則」が叶わないのは、〇〇が邪魔しているからかもしれません。

おはようございます☀

寄り添いカウンセラーの松田千明です。

引き寄せの法則では、
「こうなりたい」
「こんな自分になりたい」

という考えを

「すでにこうなっている」
「こんな自分である」

という現実を想像し、

ほっこりとして過ごすことが
それらを引き寄せ、

奇跡をも容易に引き起こすと
言われていますね。

しかし、ネガティブな思考が
どうしても勝ってしまったり、

この思考が
自分に

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