心と体を整える秋のセルフケア ～立冬に向けて～

こんにちは、植物療法士のchiakiです。
寒露が過ぎ、霜降を迎えようとするこの季節、気温が下がり空気も乾燥してきますね。
この時期、私たちの体や心は、自然のリズムに大きく影響を受けます。
特に働く女性や主婦の方にとっては、忙しい日々の中で簡単に取り入れられるセルフケアがあると、心身がぐっと軽く感じられるかもしれません。
今日は、私自身の経験や漢方薬剤師としての視点から、この季節にぴったりなセルフケアのヒントをお届けします。

心を温める野草茶