食生活を見直す(2/X)

2025年1月9日 22:57

脂肪肝を治すため、食生活の見直しをしています。
前回の記事はこちら⬇️

食物繊維豊富なレシピ研究

脂肪肝の人は食物繊維をたくさんとるとよいということで、
今回は食物繊維がとれるレシピを探していきます。

AJINOMOTO PARKより、さっそく有用なページを発見。
ごぼう・オクラ・かぼちゃ・ブロッコリー・きのこ・おからを使ったレシピが、
それぞれ6~7種類掲載されている。どれも美味しそう！
さっそく買い物リストを作ろうと思います。

Tarzan Webより、シンプルかつしゃれたレシピが6皿分。
テレワーク飯用に作り置きしておきたい。

キッコーマンより、「サプリ副菜」と題して、
栄養素ごとに副菜レシピがまとめられたページ。

食物繊維のサプリ副菜は6皿分。
所要時間が書いてあるのが非常にありがたい。

なの花薬局より、食物繊維がとれる20以上のレシピまとめ。
使っている食材も豊富なので、食べたいものが見つかるはず。

ざっと探してみた中で、純粋に美味しそうだなと思えるサイトを選びました。
つくってみたレポートもおいおいやっていきたいです。

最後まで読んでいただきありがとうございます！

2025年やりたいことリストはこちら⬇️

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