【CARICA note vol.52】8月も最終週！夏バテになっていませんか？

まだまだ暑い日が続きますね。
今週は台風の予想がされています。台風の進路に要注意です！！

皆さま、夏バテなどにはなっていませんか？
カリカセラピを食べていらっしゃる方ならきっと大丈夫だとは思いますが、

もし、

■最近疲れがとれない
■朝スッキリしない

などの症状がありましたらお気軽にご相談ください！！

というのも…
　
ここ数年、今の時期に
「最近疲れがとれない」「朝スッキリしない」
というご相談がとても多いのです。

８月末という残暑が続くこの季節は、季節の変わり目でもあります。
この季節特有の体のだるさ、
疲れは、「肝臓」の疲れと言われています。

肝臓というと、「お酒」「アルコールを分解する」というイメージが強いのですが、その他にも、活動するための大量のエネルギーを生み出し、蓄えるという重要な役割もあります。

肝臓でエネルギーが生み出されるから、私たちは元気に生活できると言っても過言ではありません。

夏の疲れの蓄積が肝臓の疲れとなり、いわゆる「秋バテ」となってしまうのですね。

そんな、秋バテ対策に欠かせないのが「睡眠の質」です。

夏バテ、秋バテの特徴の１つとして、自律神経の乱れがあります。

自律神経が乱れると、睡眠の質は低下してしまうので、もちろん疲れもとれにくくなってしまいますよね。

まずは、睡眠の質をチェックしてみるのがオススメです。

もし、

「あれ？疲れがとれづらいかも…」

「最近、目覚めがスッキリしないなぁ…」

「やけに疲れる日が続く…」

などの症状を感じている方がいらっしゃいましたら、お早めにご相談くださいね。

スッキリした体調で、楽しい秋を迎えたいですね！！

カリカセラピ株式会社
営業部　福田 英之