【CARICA note vol.43】長野県を長寿県に導いた名医 監修 医師52人が選ぶ 最強の朝メシランキング 体にいい食材＆飲み物 BEST10～林修の今知りたいでしょ！テレビ朝日6月26日(水)放送分～
いよいよ今日から７月になりましたね。
梅雨に入り、ジメジメした日々が続いていると思います。
少しでも気分だけでも晴れやかに過ごしていけるといいですね！
そんな今日は、先日ＴＶで放映されていた内容をご紹介したいと思います。
皆さんは朝食をしっかり食べられていますか？
僕は食べたり食べなかったり、、、という日々です。
基本お米が好きなのですが、コーヒーなどで済ませてしまう？日も少なくないですｗ ※そんな日はカリカセラピも朝食べます！！
ご覧になられた方もいらっしゃるかも知れませんが、
ぜひ明日からの朝食に参考にされてみてください。
最強の朝メシランキング！！
2,500品の中からのランキングが放映されていました。
紹介してくださったのが、長野県を食生活の改善なので日本一の長寿県に導いた鎌田先生です。
気になる方はぜひこちらをご覧ください！
登録せずに視聴できます。※7月4日(木)19時まで
では早速結論をお伝えしましょう！！
第１位 たまご
生でも茹でても、焼いても様々な料理に使える最強食材！！
医師が選ぶ朝食で食べる「たまご」のここがスゴい！！
・たんぱく質はスゴく大事！！
朝はたんぱく質が欠如した状態になっている。
糖質・脂質は体内に溜められるが、
たんぱく質は溜められないので補給が必要！（皮膚科 中村淑子先生）
・たまごは栄養的に優秀な食材
ある意味スーパーフード的なもので、どうしても朝時間がない時は、たまごを１個２個食べておけば半日はもちます。（消化器内科 川本 徹先生）
たまごは上記のランキングの様々な食材との相性がいいのも医師がオススメポイントのようです！
身近にある食べ物なので、明日からしっかり取り入れていきたいです。
健康で笑顔で長生きするためにも、
カラダ喜ぶものをとって、１日の締めはカリカセラピで！！
よろしくお願いいたします。
カリカセラピ株式会社
営業部 福田 英之
