もっこり肩を撃退！「W字ストレッチ」
体重は増えていないのに、肩回りがもっこりして、ふとってみえると感じたことはありませんか？その原因は「姿勢」にあるかも知れません。
猫背・巻き肩姿勢によって、首から肩、背中についている「僧帽筋（そうぼうきん）」が引っ張られて、肩がもりあがって見えてしまいます。今回は、この猫背・巻き肩姿勢を解消するストレッチをご紹介します！
無理なく続けて、キレイになろう！
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デイサービス「花梨」
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