健康生活に挑戦‼️

今年から腸活を始めて半年
それに加えて免疫力を上げる活動も実施

腸活アイテムとして1番効果があったのは酪酸菌
同時に免疫力も上げる
今年の1月に風邪の重度になったので調べてたどり着いたのが酪酸菌
もう1つも免疫力を高めるアップルサイダービネガー