嫌がらせに負けない‼SNSで絡まれたときの冷静な5つの対応策

SNSは便利だけど、トラブルも身近に

SNSは、世界中の人と簡単につながれる便利なツールですが、その反面、しつこく絡んでくる人や、嫌がらせをしてくる人に悩まされることもあります。

「どうしてこんなことを言われるの？」と戸惑ったり、「無視していれば収まるはず」と思ったのにエスカレートしてしまったりすることもあります。

SNSでのしつこい絡みに対処するためには、感情的にならず、冷静かつ戦略的に行動することが大切です。

ここでは、リアルな事例を交えて、効果的な対処法を解説します。

彼女が学んだSNSの向き合い方

24歳の彩花さん（仮名）は、趣味のイラストをSNSに投稿していました。

フォロワー数は少しずつ増え、彼女の作品に共感してくれる人も増えていきました。

しかし、ある日を境に一人のフォロワーが頻繁にコメントをつけるようになりました。

最初は「素敵な作品ですね！」といったポジティブなコメントでしたが、次第に「もっとこうしたほうがいい」「僕のリクエストに応えてほしい」と要求がエスカレート。

最終的には、彼女が無視すると、「返信がないのは失礼だ」「僕のことをバカにしているのか」と攻撃的な内容に変わっていきました。

彩花さんは怖くなり、SNS投稿を控えるようになりました。

しかし、友人のアドバイスをきっかけに、冷静に対処法を考え直しました。

SNSでのしつこい絡みへの5つの対処法

彩花さんが実践し、効果的だった方法を5つにまとめました。
これらは、誰にでも役立つ普遍的な対処法です。

1. 無視する（対応しない）
   相手の要求や挑発に乗らないことが第一歩です。返信をすると「反応を引き出せた」と感じさせ、さらに絡んでくる可能性が高まります。初期段階では、完全に無視するのが最も有効です。

2. プライバシー設定を見直す
   彩花さんは、アカウントを「非公開」に切り替え、フォローリクエストを慎重に管理しました。また、特定の相手をブロックすることも選択肢の一つです。

3. 冷静に証拠を保存する
   万が一、嫌がらせがエスカレートした場合に備えて、コメントやメッセージをスクリーンショットで保存しておきましょう。これが後々、SNS運営や警察に相談する際の重要な証拠になります。

4. SNS運営に報告する
   多くのSNSプラットフォームには、不適切な行動を報告する機能があります。彩花さんも、相手のコメントを運営に通報したところ、相手のアカウントが一時的に制限されました。

5. 周囲に相談する
   一人で抱え込むと、精神的な負担が増えます。家族や友人、信頼できる人に相談することで、冷静な意見や新しい視点を得られます。彩花さんも友人に話したことで、気持ちが軽くなり、対処法のヒントをもらうことができました。あまりにもひどい場合には弁護士や警察などに相談をすることも1つの方法です。

絡まれることは「自分のせい」ではない

彩花さんは一時期、「私が何か悪いことをしたのかもしれない」と自分を責めていました。

しかし、しつこい絡みをする人の行動は、相手自身の問題であって、あなたが原因ではありません。

むしろ、彩花さんが趣味を楽しみ、多くの人に価値を提供していたからこそ注目され、そうしたトラブルが生じたのです。

「自分は悪くない」と自分を肯定し、堂々と趣味や発信を続けることが大切です。

冷静な対応が未来を切り開く

彩花さんは適切な対応を取った結果、再びSNSを楽しく使えるようになりました。「怖い経験もあったけれど、冷静に対処したことで、私はもっと自分の発信に自信を持てるようになりました」と語ります。

SNSでのトラブルは誰にでも起こりうることです。だからこそ、冷静に対応し、自分の価値ある活動を止めないことが重要です。

しつこい絡みに負けず、自分らしい発信を続けましょう。賢い対処法を身につければ、SNSはあなたにとって価値あるツールであり続けるはずです。