21時半過ぎ、うとうとしたけど起きてしまって、22時頃に寝なおし、軽めの悪い夢を見始めて起きよと思って時計みたら3時。やっぱりこの時間帯なんだなぁっと。窓とカーテンあけて、フルーツ食べて、あったかいもの飲んで、二度寝(無理に眠るんじゃなくて寝れたら寝るスタンス)します。