2021年3月の記事一覧
14日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
今日の振り返りこんばんは、21日続けると決めていた習慣化ブログも残すところ１週間で21日目を迎えます。キャベツをスナック菓子代わりにポリポリ食べながら
1３日目 30分から始める事にしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
今日の振り返り
□ タンパク質を1食あたり２０gとり、脂質、糖質を減らす
はい、ゆで卵のタンパク質が１個で約１３gなんで、朝は卵２個を食事に取り入れ
12日目 30分から始める事にしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
習慣として決めた事が出来ない時は原因を考える。
今日の振り返り
□ 家全体を軽く掃除
最近、前日の家事はまとめて翌朝に３０分で終えるようにしてい
11日目 今日は休憩の中から面白い発見があった。
ハローです。今日１番の課題はオンラインスクールコンセプト決めだったんですが、３０分からやる！と机の前に座っても全然アイデアが浮かばなかったから、お気に入りの近所の温泉に行き美味しいものを食べながら考えることにしました。（温泉に呼ばれたのです🌟）
いやぁ ここの御前が好きなんですよねぇ。。。最高でした 🍱
庭も綺麗だし温泉も気持ちいいし、いいねぇ。。。（目の奥の疲れが取れる。。）♨️
温泉
10日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
10日目の考察 夢中になっていると休憩を取るのを忘れる今日1日を振り返ってみると、健康のために〜と決めたことも、仕事で奔走していると、ぶっ続けで１０時
9日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
9日目の考察 やるタイミングを具体的に決める毎朝体重を計るのが目標なら、前日にドア前に置いておく、毎朝ブログを書くのが目標なら、前日にPCを出しておく
8日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
8日目の考察 イレギュラーに対応するルールを作る行動のプランを立てていても、イベントや想定していなかった予定が入り、プラン通りにできないことがありま
7日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
7日目の考察 時間簿について
昨日から時間簿をつけ始めています。
Googleカレンダーに行動前にこれから行動する事を記録し２週間後に自分が一番何に
5日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
5日目の考察 目的地を決めないと優先順位がつけれない3０分から始める事で取り掛かりがスムーズに出来る様になり、次はやりたい事の優先順位をつけてやろうと
4日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
3日坊主という言葉が存在するだけある4日目から少し乱れが見え始めましたw
昨日寝る前に翌早朝から予定外来店予約が入り、一度お断りしたけれど、何度も
3日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
3日目の考察3０分から始めることに加え、優先順位を自然とつけたくなってきました。
やりたいこと、やらなくてはいけない事を好きなだけ３０分から始めてみ
2日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
昨日の振り返り□ 朝から生垣の土を再生する事（初めての取り組み）
かびかびの土だったんで、前から作っていたえひめAI (鬼北町が公開している環境浄化
拝啓 ３０分から始める事にしました。
テレワーク、SNSでの発信による自己表現、生活環境の変化や多様性、人間社会において時代はとてつもないスピード変化していきます。これだけ便利になったのだからゆったりとした時間を過ごしたい。
そう思っていても、2021年は変化に対応しチャレンジしたいこともでできます。やりかけで途中になったものが山積みになると、とても時間に追われている様な危険な精神状態に陥ります。
また、能力がある人はでき