きれいなわたしが好き
ほんじつのおもひ
理想の自分というものに、縛られないでいけたなら、ちょっと楽かもしれません
季節がめぐるのは早いですね、もう水無月が近いなんて.
こんばんは、お元気にされていますか？
スキぼたんぽちっ、フォロー、なにもなくても覗いてくださったかた、どうもありがとうございます.
◆記事題の「きれい」とは、いったい……？！
「きれいなわたしが好き💗」
しらゆきひめの魔女ではありませんよ(笑
心のきれいさのことです.
言い換えると、純心、清くてまっすぐ.
わたしは、そうありたいし、ひとやものに対して優しくて穏やかに接する自分なら自己肯定感を持てるんです.
理想と一致した自分は好き. 理想と違う自分は、憎い、許せない.
(両極端ですね、ええ)
◆怒りの対象が他者から自分へすり替わる
(具体例)
連絡なしに遅刻し、謝ることもなかったアルバイト初日のかたを、りんが叱らないといけない日があった.
もちろんわたしには指導・注意する義務も権利もない.
しかし、先輩がたの雰囲気・流れから、そうせざるを得なかった.
遅刻と就業前の一言(遅れてすみません)がなかったことを注意した※.
りんの中に、腹立ちともやもやが残った.
～家に帰ったあとのりんの思考～
①今日の子にあんな注意したのは正しかったんだろうか.
②なんで先輩はなんにも言わなかったんだろう.
りんが言わなかったら、黙認していたの？
③今日の子が遅刻しなければよかったのに.
④なんでわたしがその子を叱らんといけんかった？
⑤いや、今日の子や先輩がわるいのではない．
⑥注意・指導は、先輩に任せるべきだった.
頼むべきだったのだ.
注意・指導役を断れなかった自分がいけないのだ.
⑦なぜ他者が悪いんだと考えた？
りんが悪いのに.
⑧いやな人間になりたくない.
人を好きでいたいのに.
自分は最低な人間. くずだ.
結果、自分に向いた怒りによって、自己誘発嘔吐.
何度も指を口に入れてむりやり吐いたものだから、毛細血管が切れて、翌日、目の下と頬に点状出血がたくさんできていた.
◆ゆがみ
「理想のりんは、他者に負の感情を持たない、きれいなわたし」
認知の歪みが顕著に現れていますね(苦笑
わたしも分かっていますよ.笑
人間には感情がある.
怒りや悲しみの感情は恥じたり責めたりするようなものではない.
こうやって客観視できる割には、理想像に固執するほど理想と離れた自分を罰したくなる.
罰を与えなければならないのだという凶暴性が自分に働く.
一応、 IF (イマジナリーフレンド)が止めに入ることもある.
先述の例で言えば、「あなたの言うとおり、アルバイトを指導できる立場にないあなたより、先輩が指導するのがよかったはずよ．あなたはへんな正義感を持たなければよかった、それだけ. だれが悪いとか責任の所在の有無に、こだわるんじゃないの！」と.
◆理想
「わたしはこうでいたい」「でないと自分を肯定できない・許せない」.
そんな気持ちを自分に課して、苦しくなることはありませんか.
「良くあれないと自分を愛せない、理想と違う自分は許せない、罰しないと」と極端になってくると、心がきついのではないかしら.
たとえば、「100点を取れない自分はだめな人間だ. 自分を愛せない. こんなんじゃ自分は愛されない」……とかも.
理想や目標を持つのはすてきなこと(^-^)
こうなりたいって思うのは、すてきなこと.
だけど、理想の自分しか見えなくなって、あなたが苦しくならんかなって心配.
ここまで読んでくださってありがとうございました(^-^)♪
どうかすてきな1日を♪♪(*^^)ノ
※遅刻したときの就業前の一言の有無について
こーれは、みなさまご意見あると存じます.
「社会人として必要」「謝罪の強要ってどうなの」等、様様に.
りんは、「誠意！ 信頼できなくなる」に加えて、
「遅刻と理由の連絡は、本人の安否確認でもある」と考えています.
そういう意味で、わたしは謝罪・報連相に必要性を感じています.