睡眠時間と睡眠の質。そして起床時間が自分の理想の時間であれば、朝からのストレスはほぼない状態からスタートできる。家族も起きてこない時間に朝の準備を終えておけば自分もそうだが、家族もストレスを感じずにすむはず！朝はどうしても家の中でも動く動線が同じだから。それを理解できれば最高！