疲れやすくなる。 原因は何か？ しっかり休めていない、寝不足、食事の栄養が足りない、ストレスなど！ 休みをとる。 回復する。 完全に動けない状態になる前に自分で 対策しておかないと、動けなくなったら休んでも回復が遅くなり時間もロスしそれがストレスでさらに悪くなってしまう！
掃除をやるとなるとキリがない。汚れを落としてもまた汚れがみつかる。作業をする順番、薬剤選び、時間配分など結構あるけどなんか感覚。ただ綺麗にするという事は達成感がある。
集中して仕事して一気にやり、そのあともまた仕事をする、疲れがとれてないならそのあとの仕事は完全に効率が悪い脳が体が仕事を受け付けず休みたいと！1人で仕事をする場合は体が自分でやらないとの思いから休みを忘れがち休む週間を身につけていこう。
自分の仕事は何か？依頼があったら出来るか？出来ないか？ 依頼があってもそれを最終的に発注してくれるかくれないかはわからない。 自分もその依頼が注文となり売上になればいいけど仮にその注文はないかもしれないと思っておく必要がある。そうすれば次に向かう気持ちが早くくる。
行ける時に行く、やれる時にやる、なんか気分が乗っている時にはやる。なんだかんだ忙しくなって行けない、やれないがあるかもしれない。すぐやる、常に動くが中々できなくなってきた自分にはやるタイミング、タイミングとは気分気持ちが良い時。
生き方をまなぶ！定年が60歳だからそれまでやるのが当たり前から雇用が延長されてそれでまた再雇用で、その先は仕事を辞めてから何をするのか？男性は仕事があるからやりがいがある反面ストレスになる。とにかく時間をどう使うか、楽しく生きている人にまなぶようにしよう。
夜の食事や夜の行動が朝からの動きに影響してしまう。夜になると少しやる気になるからとやってしまうと朝に影響する。自分の体調の変化を知ってくればどの時間がいいか今の気分は休めだなどわかってくる。無意味にやる気だけで動き回って疲れ知らずと思い込むと大変！だ
自分で自分だけの為の予定は結局はなかなか進まない。人がいるから誰かの為に動くという理由があるから動けるんだろう。自分が何をしたいかをよく考えていこう！
現場がなかったり仕事は今日はゆっくりという時は朝をゆっくりと早朝から空いているサウナに行って朝から気持ちをリセットするのが最近自分てやっている行動。朝のルーティンが崩れても気持ちが大丈夫なら大丈夫！
ちょうど良い季節？夏が暑すぎたからそう感じるのかもしれないけど！ 朝からサウナいき頭もスッキリ。8月仕事もすくなかっけど自分にはちょうど良い、9月もぼちぼちやっていこう。
50歳になり改めて考えるのは物ややる事をどう整理していくか？どうしても不安や人間関係、お金など心配が多い。ただここ3年くらいで無理はしないを心がけて、気持ちがのる時のらない時でやり切るスピードが違うねを理解し無理ならやらない、最初はやらない事がまた不安になっていたが今は無理せず！
自然とやる気は出てくる時がある。そのやる気がでたからやり過ぎてしまうそれを超えてしまうとストレスになるそしてやる気がなくなってしまう。そんなサイクルにならないようにやる気がある時はどこかで休憩モードにしておかないと！
一日中ゲームしてゲームがあきるくらいやってと、そしてやる気が自然入り仕事や片付けをやりはじめる。 焦ってしまうとあまりよくないけど少しいい感じに心は変化する。
片付けるとスッキリする時は、進めの合図。片付けていて気持ちが乱れる時は止まれの合図。進めの時はやればいい、止まれの時らやらなければいい。それがわかれば少し楽になる！
仕事が楽しいと思う事は素晴らしい。そんな素晴らしい気持ちでいれるようにしたい。自分のやっている事が素晴らしいと思う、思う事
気分は、いつも変化しているもの。いい時と悪い時はある。それを他の人がみても普通はわからないもの 楽しく生きると思えない時は何がいいかを自分なりに考えてみよう。
