物を無くした時は、どこにいったと探してみつからない。当たり前だけどどこかにはあるんだよね。 やっぱりあったよ！カバンのサイドポケットに。とか

疲れていると感じる時は、睡眠が1番効果的な回復方法。頭が回ってないから動けているようで動けていない。とにかく早く寝るそして早起きが理想。20時以降は睡眠の準備して可能なら21時に寝る遅くても23時に寝る事をやってみよう。

反省！慌ててないようで焦っているのだろう。仕事のミス。だけど引きづらない、なんか気持ちがだいぶ回復しているのだろう。ダメダメ、いけないとばかり悔やんでも反省し謝罪し仕事でしっかりお返ししよう。　明日の準備もあるけど先に今日は、サウナ行こう。

仕事や予定があると張り切っているのもありなんとかこなせる。そして一息つく時に気持ちが緩み、生活習慣を少し変えるとなんとなくストレス。休みの取り方や気持ちの整理の仕方がいまいちなんだろう。10月プロレス観戦楽しめたので来月のプロレス観戦をまた次の楽しみ設定し仕事をしていこう。

少し、気持ちがそわそわした時は、やりたい事がうまくやれてない時。やる事書き出してすぐ出来る事は、つぶして。なんとなくやりたいけどすぐ無理なものはとりあえずあとでもいい！それがわかれば少しは安心する。

サウナでスッキリ！疲れているのはわかっていて毎日通うサウナ。夜疲れて寝てしまったので朝サウナで回復。水風呂のあとが本当に一気に回復したと感じた。