Photo by
karasu_toragara
夏バテの正体が自律神経の乱れと知った私はご自愛日記を始めます。
ラノベっぽいタイトルを捻り出してみた。
タイトルに合わせてみんフォトで探したら、
今の私の気持ちに合うイラストに巡り合った。
大きな困難に一人立ち向かう私。というイメージ。
……でへ。かっこいい。
夏バテの原因を探るべく、noteで自分の生活の記録をとることに100日という期間挑戦していた私。
結果、夏バテの正体がおおよそ「自律神経の乱れ」であることがわかった。
自律神経は、たいへん軽率に乱れる。
夜更かし、朝寝坊、寝る前のスマホやPC、
いずれも自律神経をたやすくかき乱してしまう。
そしてたぶん、私は乱れやすい自律神経を持っている。
体質なんだと思う。
自律神経の本を読んで、勉強もしてみた。
ちなみにこの本は、めまいで駆け込んだ耳鼻科で借りました。
先生ありがとう。
この本を読んで、実は自分が、
思ってる3倍セカセカしていることに、ようやく気付かされた。
ゆっくり、にっこり、楽に、
生きていると思っているのは私だけだったようだ。
なんてこったパンナコッタ。
てなわけで、
しばらく夜のPC作業（＝note時間）をやめていた。
しかしこれが、もう、
さみしくてさみしくて震える。
確かに体調は先月より明らかに良くなって、
「あの本、本当のことが書いてあったわ」と思っている。
（なんて失礼な）
でも、
書けないのはめっちゃつらい。
なので、
また日記的noteをやってみることにした。
ただし、
私のご自愛のためのnoteであることが大前提。
したがって、
今回のnoteも健康チェックのため、自分についてログをとっていく。
日々の気持ちの動きとか、
食生活とか、
いろんなできごととか。
いろいろ書き出して、自分を整理していこうと思う。
自分を整理した先の目標は、、、
来年こそは夏バテしない夏を過ごす！！！
そして元気で書き続けたいと思う、
暑すぎる2024年秋の夜なのだった。
寝る前にストレッチ。