自分をあざむくと、起こること。

COCOです🎈（お久しぶりです。）

しばらくの間、心の生活基盤がグラグラになり、絶望と不安でいっぱいの中、ただようように、生きていました。

おそらく、母が亡くなり、物理的な生活が落ち着いてきてから、精神的な部分に、向き合う時が来たのだと思います。

今もまだ、落ち着いたわけじゃないけれど、自分の中で「このままではダメだ」と感じるものがあり、言葉にしてみることにしました。

今できることを、やらない

父との生活が窮屈になり、思い切って実家を飛び出て、彼の家に転がり込んだのが、ちょうど去年の今頃。

でも、人生そう思うようにはいかず・・・彼の家での生活も、全然上手く行かなくて、結局、実家に戻ることに。

父とも、彼とも、一緒に生活すると疲れてしまう自分に、「もう居場所がない」と、落ち込みに落ち込み、絶望しました。

「もう、どうにもならないんじゃないか」という気持ちが、ぐるぐると頭を占拠して、苦しかった。

その頃から、意味もなく布団に横たわったり、ご飯を食べることをないがしろにしたり、するようになりました。

もちろん、本当に体調が悪い時には、必要な行動なんだろうけれど、

私の場合、半ば自暴自棄のような感じで、本当はやればできるのに、あえてやらない状態だったように思います。

状況を良くしていくために、どうしたらいいか分からないという、大きな不安に飲み込まれてしまって、

「今、目の前にある、自分にできること（ご飯を食べたり、運動したりすること）」すら、"やらない"という選択をとってしまう自分がいました。

負の不安ループ

そうやって、やれることをやらず、漫然と日々を過ごしているうちに、

何もしていない自分に不安になってきて、そんな自分が嫌いになるし、自信も失って、その不安のせいで、余計に動けなくなる・・・

そんな負のループに、陥りました。

本当に具合が悪い時には、何もしないことで、体調が良くなったり、気持ちが安らかになったりしたものですが、

そうじゃない時って、不安が不安を呼び、増幅されて、体調が悪くなったり、気持ちが不安定になったりするものなんだな、と。

今の自分には、何ができて、何ができないのか。一番、良く分かっていたのは、自分。

不安に飲み込まれて、できることまでおろそかにすると、状況は悪くなる一方なんだな、と学びました。

（とは言うものの、ほとんどの人は「できないことをやろうと、頑張りすぎている状態」だと、思いますが・・・！）

色々不安はあるけれど、ひとまず、自分をあざむいて、今の自分にできることまで、おろそかにするのはやめよう、と思った、最近の気づきでした。

COCO🎈