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かえる
2024年10月7日 23:48
マインドフルネス瞑想ヨガをして3年が経ちました。最近、瞑想をしていて思うことが、いくつか溜まってきたので、書いておきたいと思います。⚪️瞑想の先生が書いたものを読むことがありますが、こうなるのかなぁ、こんなことを感じることもあるのかなぁとは思うものの、最近はそれを目指すということがなくなってきました。仮に目指しても、それはあくまで個人的なことで、そうならないことのほうが多い気がする
2024年4月1日 22:10
最近、家事をしていて、そのことが何かをすることの一部だったり、何かにすべきことの準備だったりすることを、独立した1つのことのようにやっている感覚があります。例えば、洗濯をする時、洗剤をキャップで計って入れるという、無意識にでも出来そうなことを、洗濯という家事の一部という感じでなく、洗剤を入れる、それだけのこととしてやっている感じです。洗剤のボトルを手に取り、キャップを開け、ボトルを傾けキャ
