ラヨン漢方 7日目
今朝の測定〜
去年の最小値まであと3kg
一昨年の最小値まであと5kg険しい道のりすぎる〜（笑）
本日の記録
朝ごはん
10:00
ぺぺファン
昼ごはん
豆腐ソーメン、キムチ、大葉、ささみ、ごま、ゆで卵
具沢山チゲ
16:00 ぺぺファン2
夕ごはん
ホタテ、ハマグリ、サラダ、刺身
目利きの銀次でご飯でした
息子がバカ食いしてた（笑）
生理前のバケモンみたいな食欲
ぺぺファン1ではやっぱり抑制しきれない
効果が全くないわけではないので
ハイカロリーなものを食べる予定が
わかっていたらぺぺファン2にしてもいいかな✨
軽い筋トレ、ストレッチ、マッサージして
今日は早く寝るとする😴
明日起きたら64kg代突入してますように！！
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