20歳の私と今の私
体重の変化
身長： 約160cm
体重： 20歳： 約50kg
↓
ピーク時45歳： 約80kg
↓
46歳： 約74～78kg
20歳の頃と比べて約30kg増って、お米1袋30kgなので…
恐ろしいです。
お米1袋が体についていると思うと…
そりゃ、動きも悪くなるってもんだ。
ピーク時から少し減っているのは、特段変わったことはしておらず、基本夕飯時に炭水化物は摂らないようにしたことくらいかと。
160cmの標準体重、肥満体重、美容体重
肥満体重 ： 64kg
標準体重 ： 56.3kg
美容体重 ： 51.2kg
シンデレラ： 46.1kg
モデル ： 43.5kg
わぉっ！私はがっつり「肥満体重」オーバー
（勿論知っていましたとも）
当面の目標は「肥満体重」以下で。
64kg
それでも -11kg ！(2023年4月18日現在)
それがクリア出来たら、
60kg
できることなら
55kg（最終目標）
を目指したいところです。
「肥満体重」以下までは
5年で15kgなら、1年 -3kg
4年で なら、 -4kg
3年で なら、 -5kg
こう考えれば大変ではないっ！
では、記録で！！