継続コーチングプログラムご感想 アダルトチルドレンの生きづらさから「自分がどんな未来を叶えたいかにワクワク」へ
こんばんは
メンタルコーチakiです😊
今日は、継続コーチングプログラム「bloom」をご受講いただいた
さやさんからご受講後の変化やご感想をいただきましたのでご紹介です✨
変化の鍵は、自分の本音、本質を知り、どんな自分も受容することから。
コーチングを受ける前は、
ご自分のお写真を出すことは絶対に無理、
論外とおっしゃていたなんて思えないですよね。
明るくて素敵な笑顔のお写真とご感想ありがとうございます
「私の人生どうしてこう上手く行かないことばかりなんだろう、生きづらい、何かを変えたい！」と心理学の道に入り、AC（アダルトチルドレン）と言う言葉に出会いました。
最初は大人なのに「チルドレン」なんて認めたくなかったけど、私はACなんだと認めて「変えたい！変われる！」と設定し、そこからすぐ行動。akiさんを見つけ、申し込みました♡
akiさんは柔らかい雰囲気の中にも凛とした芯があって素敵な女性です。
過去にACだった経験があるからこそ、気持ちを理解してくれ、寄り添い、話を引き出してくれる。
コーチングを受け始める前は、上司のパワハラがトリガーになり適応障害、アルコール依存の一歩手前、睡眠薬の乱用。毎日悲しくて泣いて自己否定100%でした。今ではそれらも克服し自分がどんな未来を叶えたいかにワクワク！する毎日です。また、自分の本音を大切にすることができるようになり、頑張り続けなくて良いこと、今までとは違う人生の選択もできるようになりました♡
これまでの人生は「頑張り続ける事」がデフォルトでした。それは頑張る事で他者から認められ、自分の価値を維持してきた為と気づきました。私は自分で自分を満たさずに、それを外に求めていたんだと。
自分を受容するって最初は凄く難しかったし、出来てるのか解らなかったけど、そのまま続けました。
現実変化としては、
①物が飛び交い、激しく怒鳴るような夫との喧嘩が無くなった。
②子供がうるさくても怒らなくなったし、話を聞けるようになった。
③何かに直面した時に一旦引いて、自分の何が投影されてるのか考えられるようになった。
そして1番変化したのは、「頑張り続けることを辞めたこと。」
他者の目を気にするのではなく「私はどうしたい？自分が守りたい物は何か？」と自分視点で考えられるようになりました。自分が頑張り続けてきたから、友達関係で凄く辛い思いをしていた我が子に、頑張りを無意識に強要してたと思います。
気付いてからは、娘が辛い思いをしてまで学校に行かなくても良いと思えるようになり、不登校を許可でき、スポ少を辞め、転校という大きな決断も出来た。
これまでの人生は「逃げる」なんて言語道断でしたが、ウチの家族皆が「笑顔」でいるために、能動的に行動し掴み取った新しい道だと思っています。
今、娘は「学校楽しい」
と友達に囲まれて楽しそうだし、あんなに朝起きれなかったのに早く学校に行きたくて早起きしています笑
質問
自己否定の言葉として
「私の人生どうしてこううまく行かないことばかりなんだろう、生きづらい、何かを変えたい！」は、
今は自分に対してなんて言ってますか？
今自分にかけてる言葉は
▶︎沢山の経験は自分が体感したいと望んでいた事。経験は動かざる私の価値となり自分の成長の糧になっている
そして、人よりも濃く色々な経験ができて楽しい！
色々な経験を積み、死という人生のゴールまで人間力がどこまで上げれるか楽しもうと思ってます。
️
感想を書きながら、熱い思いが溢れてまとめきれずです。
コーチングは終わったけど、いただいた録画でコーチングを振り返ることもできるので、いつだってまた新たな視点で学ぶことができ、新たな気づきもあります！
akiさんのコーチング、本気で人生を変えたいという人にオススメです
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さやさん、素敵なご感想とご紹介ありがとうございました⭐️
インスタグラムのライブでご感想をお話いただきました
ライブはこちら
↓
メンタルコーチakiのACのお話は、マガジンの
「アダルトチルドレン卒業ヒストリー」をご覧ください。
いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます
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