最近のルーティン

HSS型HSP、アダルトチルドレンの性質をもつ1児の母です。

その性質のせいかは定かではないが、私は「何もしない」のが苦手だ。
特に何もせず１日が終わると、罪悪感や後悔に襲われる。

いま育休中で、夫の休みの日以外はワンオペ育児。なんとなく過ごしていると、あっという間に１日が終わってしまう。
今日もやることはやった！と思えるようにサクサク行動したい。

最近のルーティンはこんな感じ。

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朝起きてごはんを食べ、
ヨガマットを敷いて10分ほど筋トレをして
洗顔をする。
洗面所に来たついでに洗濯物を回す。

夜ごはんのために米を吸水させておく。

買い出しなどに出かけるときはなるべく午前中の暑くない時間に。

授乳中は本を読むかnoteを書いたり記事を読んだりする。
自分のお昼ごはんはいつも納豆卵かけご飯やオートミール、うどんなど適当にサッと作れて食べられるもの。

子どもが泣いたらオムツ替え、授乳、スリングをつけながら家事をして寝かしつけ。
子どもが寝たら合間に勉強をする。

17時ごろに子どもをお風呂に入れて、
そのあとは夜ごはんの下ごしらえをして、夫の帰りに合わせて仕上げをする。

夫婦でゆっくり夜ごはんを食べ、
日付が変わる前に寝る。

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気づけばSNSを見たりYouTubeを見ている時間も結構あるから、もう少し頑張れる余地はありそう。

勉強の時間が確保できれば、充実してたなと思えて、帰ってきた夫にも優しくなれる。

やっぱり私は自分が満たされていないと駄目なんだとつくづく思う。
ともすれば、１日を良い過ごし方ができなかったもやもやを、彼に八つ当たりしてしまうから。

自分をご機嫌にすることって本当に大事。

時々この生活に新しい習慣を取り入れつつ日々楽しんで過ごしていこう。

明日から始める新しい習慣は、
note66日連続投稿！ライラン参加！

そして、ほかには
二日に一回は初めての料理を作ることに挑戦してみようかな。なんて思っている。

自分に飽きないように、
自分のこと好きでいられるように、
元気がある時には何かに挑戦していたいね。