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ケンカしたらいっかんの終わり！？・・ではないんです(*˘ᗜ˘*)

江杉侑記【幸せな自己実現の専門家】

こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )

前回は「人間の能力の中でとくに重要なのは“●●を求める力“」でした

人間関係は
じっくりじっくり育てるもの。
ほんものの深い絆とは、
対立してぶつかるところから
始まるのかもしれません。


■ 人とぶつかること、どう捉えてますか？

人と意見が対立したり、
言い合いになったり、
ケンカになったり…

そうやって
相手と揉めたり
ぶつかったり
すれ違ったりして
人間関係が危うくなることって
ありますよね。

あなたはこういう経験を
どう捉えていますか？
そしてそんな時、
あなたはどう行動していますか？


こういう経験って、決して
心地いいものではありませんよね。

そして
反発し合ったり、
怒り合ったりすることを
「良くないこと」「悪いこと」
だと考えたりもしますよね。


でも、そうやって
揉めたり
ぶつかったり
すれ違ったりを経てこそ、
お互いの理解を深めたり、
信頼感を増したりできると
私は信じています(*´◡｀​*)


■ 「断絶」と「修復」

心理学では、
人間関係とは
「断絶」と「修復」をくり返して、
深く強い結びつきになっていく
と言われています。

「断絶」と「修復」をつみ重ねることで
絆が深まるのです。

お互いに
言い合って、
対立して、
怒って、
泣いて、
離れて…
感情むき出しで
激しいぶつかり合いをして、
一見「断絶」してしまった
ように見えても、
途切れたままで終わりにせず、

そのあと
少し冷静になって
お互いの気持ちを
落ちついて共有してみる。

感情的になっていた部分を
取りのぞいて、
お互いに
少しでも歩み寄ろうという思いで
丁寧に対話をつみ重ねてみる。

そんな「修復」のプロセスを
経た関係は、
「断絶」する前と比べて
固く強い絆が
生まれているものです。

「あんなに激しい
対立・ぶつかり合いを経験しても、
私たちのこの関係は
壊れなかったんだ」
という自信にも
つながると思うのです。

そして
「以前より安心できる関係」
になれたような、
あたたかい安らぎと喜びが
待っていてくれるものです。


■ 実はおいしい体験？！

全力でぶつかり合わなければ
手にできないものがあると思うのです。

もちろん
対立する・ぶつかることって
たくさんのエネルギーを
消耗しますし、
大きなストレスにもなりますので、
わざわざ対立したりケンカしたり
する必要はないのですが、笑

でも、もし
対立・ケンカ・すれ違いに
なってしまったとしても、
それで「いっかんの終わり」ではないのだ
といこうことを
お伝えしたいのです✧ *(*˘ᗜ˘*)


「雨降って地固まる」といいますね。

「断絶」で終わり放しにせず、
そこから
「修復」のプロセスを経ることで、
さらに深く信頼し合える関係へと
私たちは進化できる。

実は「断絶」こそが
おいしい体験なんだ、
ということを
心の片隅に置いておいて
いただきたいなと思います。

その思いがあると、
相手と対立することや
ぶつかることを
過度に恐れることなく、
ふだんから
率直に対話していけるようになると
思うのです。


■ 心の力をつける

私たちは
ぶつかりながらも、いえ、
ぶつかることによって、
より良い関係へと
深めていく力を持っています。

「断絶」で終わらせてしまわない、
「修復」にとり組んでいける“心の力“
育んでいきたいですね。

そのためにも
「心の土台」を丈夫なものに
していきたいですね。

私も、家族や大切な人たちと
「断絶」に見えるようなことが
起きても、
そこであきらめたり、
切り捨ててしまったり
することなく、
そこから
「修復」していく心の力を
つけていきたいなと思います☺︎

そのためにも
毎月カウンセリングを受けることで、
自分の心を
丁寧に整理してあげながら、
日々の暮らしの中でも
自分の心に向き合う時間をつくり
自己受容を深め、
「心の土台」を丈夫にしていくことに
精進していきたいと思っています。

人間関係の中で
色んなことが起きたとしても、
「修復に向かえる勇気ある自分」
でありたいですね☺︎



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さいごまでお読みくださり
ありがとうございました。

あなたの毎日が
やさしく健やかでありますように。

～安心感と自己信頼感に満たされた人生を～
幸せな自己実現の専門家　江杉侑記

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