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栄養・食事の工夫・太らない工夫

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本

栄養カウンセラーとして学びを続けています。修行中栄養・食べ順・食事の選び方・栄養補助・栄養の事・太らない工夫・お昼ごはんメニューなどなど色々と投稿しています🎵 栄養が整い５キロ…

運営しているクリエイター: きたむらゆみこ

眠るための取り組み⑧乳製品🐮パンを控える🍞

副腎疲労が溜まっているために寝起きが辛い… そんな私の対策を一つお伝えします牛乳を飲む…

きたむらゆみこ

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眠るための取り組み⑦何から食べる？

こんばんわ🌙 今日は食事のお話します血糖値スパイクを起こさない❗ 血糖値を安定させる‼️…

きたむらゆみこ

1年前

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眠るための取り組み⑥栄養失調？私が⁉️

新型栄養失調こんな言葉ご存知ですか？現在の野菜には圧倒的に栄養素が不足しているそうで…

きたむらゆみこ

1年前

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眠るための取り組み③睡魔に打ち勝つ‼️

午後の睡魔は糖質制限で解消できる⁉️ 血糖値の乱れが大きく影響しているらしいのですご飯を…

きたむらゆみこ

1年前

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