ちょっと休憩　肩こりと頭痛と冷え

この寒くなりつつある時期。イベント目白押しの時期。

毎年やっちまったとなるから気をつけていたつもりなのに失敗した。筋緊張性頭痛。なんだか忙しくて行ったり来たりバタバタとしてるうちにストレッチやヨガはサボり気味、整体にも通わないうちに頭痛。一通りの予定がこなせたとホッとした途端に。

食べると吐きそう。足が冷える。無理矢理ヨガをする。うう、辛い。

夫にヘルプを出す。こんなとき夫は優しい。晩ご飯、子どもと一緒にスーパーに買いに行ってくれる。ありがとうありがとう。余ってたカロナールを飲んでちょっと寝させてもらって。

少し復活したから、お風呂に入る。ああ、あったかい。今日、子どもの送迎で外にいたから体が冷えたのかも。体がほぐれる。

ちょっと食欲も復活。カップのコーンスープをちびちび。ああ、美味しい。今度の予定のない日に体のメンテナンスしよう。ヨガか、泳ぐか、岩盤浴か。

季節の変わり目ですね。皆さまもご自愛くださいませ。