#ADHD
YouTube動画【ストレスマネジメントとしてのリラクセーションを習慣化するステップ】
ストレスマネジメントとしてリラクセーションを習慣化することが大切になります。しかし、習慣化するステップを間違えると逆効果になってしまいます。今回は、リラクセーションを習慣化するステップ１～４を解説します。
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YouTube動画【ストレスマネジメントの３つの「知る」】
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ストレスマネジメントの支援や自己調整に必要な３つの知るについて解説しています。
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#自閉症 #ADHD #ストレスマネージメント #感情のコントロール
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