YouTube動画【ストレスマネジメントとしてのリラクセーションを習慣化するステップ】
ストレスマネジメントとしてリラクセーションを習慣化することが大切になります。しかし、習慣化するステップを間違えると逆効果になってしまいます。今回は、リラクセーションを習慣化するステップ１～４を解説します。
チャンネル登録お願いします。
関連記事
●リラクセーションや感情のコントロールの方法は習慣で教える
●ストレスマネジメントや感情のコントロールの３つの視点
YouTube動画はこちら
●リラクセーション方法のアセスメントのシート
アセスメントでは自立課題アセスメントシートを使います。
シートはwebサイトのワークシートのページからダウンロードできます。
書籍を参考に活用ください。