酒がなくなったので再度ダイエット宣言

　先日貰った日本酒がとうとうカラになってしまった。ゆっくりじっくりちびちび飲んでいたのに。おかげで心配された症状は微塵もあらわれなかった。酔っぱらうこともなかった。名残惜しいが、これでまたしばらく酒は呑むのはやめよう。
　酒が好きだというのは再認識させられたが、やっぱり己の体が大事である。うつの薬と併用して飲んだので、肝臓に負担がかかっているのは間違いない。
　心配していた体重も酒のせいであろうか、61㎏台に乗っていた。由々しきことである。しかも今日は息子と本当に久しぶりにトレーニング・ジムへ行ってきて、体を鍛えてきた帰りだというのに。
　食べ過ぎているのは確かかもしれない。我慢するのをやめて、腹が減ったら、食べるようになってしまった。そのうち腹が減っていないのにもかかわらず、口寂しいと食べてしまうようになった。我慢しようとすると、歯で舌を無意識に噛んでしまう。ストレスの症状である。食べないと落ち着かない。
　とりあえずまた１からダイエットを始める。苦しいダイエットは無理だが、なるべく運動して、食事を控えるようにできたらな、と思う。