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中阜つつじ
2024年7月22日 02:57
やはり運動が大事である。このくそ暑いなか、家から小倉駅まで行って帰ってきたら、体重が1㎏以上減っていた。63.5㎏になっていた。1日1食だけでは減らなかった体重が、運動で減った。礼服のズボンもあとちょっとで履けるようになりそうだ。 ところがその日の夕方、体がへばってしまった。鬱の倦怠感が出たような感じだ。やはり蒲柳の質である。激しい運動は向かないようだ。 鬱病になってから、体力がなくなった。
2024年7月19日 02:14
恐るべきことに体重が減らない。ここ数日1日1食を守ってきたというのにである。64.7㎏からピタリと移動しない。そういえばお通じも来ていない。これは1日1食というのは、あまり効果がないのだろうか。それとも効果が現れるには日数がかかるのであろうか。 精神的にこれではやっていけないので、結局晩酌をする。ビールが1番太る原因なのではないかと思うのだが、なかなかやめられるものではない。 この日、新しい
