【11/17開催】第４回は「つい怒ってしまうをなくそう」
こんにちは、Boshitoです！
10～12月に【ママの気持ちが楽になると、育児も楽になる】はぐはぐ講座を開催しています！！
本noteでは、2024年11月17(日) 10:00-11:00に開催の第４回目の内容について、当日使うスライドを用いながら少しだけ紹介していきます✨
第４回テーマは「つい怒ってしまうをなくそう」
皆さんは、子育て中の「怒り」をどのように捉えていますか？
ない方が良いもの
こんな些細なことで怒りを感じるなんて自分は本当にダメだな…
怒らないママが理想。怒りは不要なもの！
怒りがあるのしょうがないよね。人間だもの
人によって、捉え方は様々かもしれません。
いずれにせよ、怒ると自分も疲れますし、怒ることを減らしたいな……と思っている方は多いかもしれません。
第４回のねらい：怒りを抑えるのではなく、怒りを感じる捉え方に気づこう
第４回では怒りを抑えるのではなく、怒りを感じる捉え方に気づくことをねらいとしています。
今日こそは怒らないぞ！と思っても、つい怒ってしまう
今日こそは怒らないぞ！と思っていても、
なかなか思うように動いてくれない子ども、イヤイヤと感情をぶつけてくる子どもを相手にすると、気づいたら怒っている……。そんなこと、ありますよね。。
捉え方に気づいてみる
つい怒ってしまったとき、子どもに対してどのような期待をしていたでしょうか？
起こったできごとに対して、どのような捉え方をしていたでしょうか？
はぐはぐ講座では、物事の捉え方を「メガネ」と呼び、自分がどのようなメガネをかけているか、そこに注目していきます。
11/17開催の第４回では、最近怒ってしまった出来事から
自分が期待していることや捉え方に気づき、どうしたら「つい怒ってしまう」を少しでも減らせるか？ ワーク＆対話形式で探求していきます！
他の人と話すことで、客観的にみることができる効果があり、自分の偏った捉え方に気づけるかもしれません。
１時間の講座ですが、その後の毎日に活かせる内容になっていると思いますので、是非いらしてください✨
はぐはぐ講座とは
「ママの気持ちが楽になると、育児も楽になる」をコンセプトに、心の仕組みにアプローチするママ向けの講座です。
全６回の対話型の講座シリーズで、
「怒り」をはじめとする感情の扱い
パートナーとの関係
ついつい他の人と比べてしまうことからの脱却
…など、子育て中に起こりやすい事例をテーマに、しなやかな心をはぐくむための知識の提供や探求を行っていきます。
開催日程と申し込み方法
以下の日程で全６回で開催しています。
こちらのPeatixページから申し込めるようになっています。
６回セットでも１回ずつでも申し込み可能です＾＾
アーカイブありなので、急な事情で参加できないことが不安な場合でも、お気軽にお申込みいただけると嬉しいです！
第３回目の感想をご紹介します
11/9には「子どもが生まれると夫婦関係はなぜ変わる？」というテーマで第３回を実施しました。
ご参加いただいた方から暖かい感想をいただいております。雰囲気を知る参考にしていただければ幸いです♪
ご参加いただいた皆様ありがとうございました！
自分の感情やニーズに気が付くのは難しいですよね。そこに意識を向ける癖がつくと段々と気づきやすくなっていきますし、イライラに飲み込まれることが少なくなり、相手にも伝えやすくなります。
是非これからもBoshitoのイベントを通じて、一緒にその習慣をつけていけると嬉しいです♪
講座をひらく私たちについて、別のnoteで書いています。
そちらも見ていただけると嬉しいです！
それでは、お待ちしております！✨