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#とにかく休め ！
#休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88
元々Twitter(X)を拝見していた方です。
勝手に筋トレおじさんと呼び、幾度となく元気をもらっていました。
今回の本は、TestosteroneさんのTwitterを拝見している気分で読めました。
今の私だと30分もかからないくらいで読めます。
でも本当に心が弱ってる時は文章を読むのもしどいので、
これくらいサッと読める本に救われることがあるのです。
この本の言いたいことは「とにかく自分の心と体のことだけを考えて、休め！」それにつきます。
7時間睡眠なんて全然取れてないなあ。
布団に入っても寝れないんだよなあ。
筋トレなんてもうずっとしていないなあ。
こんな風に「私〇〇できていないなあ。」ってマイナスに捉えてしまう思考回路
どうしたら手放せますか...
筋トレおじさん教えてください😭
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