心の余白の大切さ。

ロケット発射な一週間

私は新年早々、仕事に忙殺されてました。
心が折れました。忙しい、心を亡くした一週間でした。
皆さんは、どうやって心の余白を取っていますか？
この土日は、珍しくPCを開かない休日を無理やり過ごしてみた。
結果、心身ともにが回復し、豊かな休日になった。
この一連のできごとをここに納めたいと思います。

わかっていても

もうアラサーなので、自分の仕事のキャパは自分でわかっている。

急なタスク依頼、それに応えるための30分のmtg、
要求が不明瞭な長電話、それが積み重なり、自分のタスクは全部後回し。

故に、休憩時間や食事をとる時間もなくなり、自分のプライベートな時間も無くなった。いつもこれの繰り返し。

心の余白がなくなると、自己肯定感が-716,169になり、自分を大切にできなくなり、鬼モードになる。（鬼モードとは👹）

他人の依頼を全て引き受けてしまう性格、かつ完璧主義なので、ある程度の線引きをしないと自分が壊れてしまうとわかっているのに、このサイクルが二ヶ月に一回くらいのペースで来ている（笑）

自分を守るためにやってみた・できたこと

• PJのメンバーの予定が合わず、土曜日にmtgできるか？と打診があったが、断った！！！！！！（心が折れているとわかった金曜日）
  　→結果、翌週の平日に押し込めた！！！
  　→土日のmtgは難しいと自分のスタンスを伝えられた！！！

• この週末は、携帯をおやすみモードにして情報をシャットダウンした！！

• この週末は、急務な内容以外のslackは返信しなかった！

心の余白って大事。

自分を守るためにやってみたことが、結果的にちゃんと自分を守れていた。
そして、この週末は、めちゃくちゃダラダラ過ごして（土曜日）、気持ち的にも体力的にも余裕があるお出かけができた（今日）。

自分を守れていたら、隣の大切な人も守れる。
忙しい日々が続いて、心を亡くして、余白がないと、周りにもトゲのある言葉や態度を取ってしまう。

その結果、自己嫌悪に陥り、イライラする。
そしてまた、トゲのある言葉や態度を取ってしまう、を繰り返してしまう。

他には、街歩く人にぶつかられたら、めちゃくちゃムカつくけれど、心に余白がある今日は、あまり気にならなかった。
加えて、目に映るものごとが楽しく、心豊かなものになる。

心の余白って本当にだいじ。

ちなみに、今日のお出かけでは、ずっと買い替えたいと思っていたコートをGETできた！！！！（歓喜）

お値段・シルエット・機能面の全ての理想が叶ったコートに出会えた！！！
そしてなんといっても、夫のめちゃくちゃ良い提案のおかげで、そのコートを着て、買い替えたいと思っていたコートを手放した状態で帰宅できた。（まじで最高）

お出かけしていたエリアに結構デカめのセカストがあった。
コートのお買い物って、結構重くて嵩張る。
買い替えたいと思っていたコートをセカストで売って、買ったコートを着て帰るのはどうか？普通に捨てるよりマシじゃない？
という夫の提案。
まじ天才！！！！！！卍卍卍卍卍卍

50円くらいにでもなったらいいな〜って言いながら査定に出したら、なんと買い取り価格は720円。（神）スタバ一杯飲めるやん。

心の余白がない私だったら、めちゃくちゃ効率的かつ合理的な提案。これは他社にも引けを取らない提案ですね。
みたいな仕事脳な気持ちになるが、（キモいなあ。。。。。）
今日はめちゃくちゃいいやん！！！
天才！最高*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
みたいな気持ちになって、とっても幸せだった。

さいごに

心の余白って大切ですね。
自分を守るための明確でブレない線引きを改めて考え直したいと思います。

上述した内容は、一時的な自分の心の余白の作り方なので、継続したい。
加えて、お昼の時間帯にはBlockという1時間のスケジュールを入れてみた。
これは中長期的な解決策だ。
今後どうなるか仮説検証しながら、心の余白がある時に、この行動に対する結果をnoteに記録してみようと思います。