食べて痩せるー宮崎トレーナーの外食【豊田ごはんや広久手食堂】
タンパク質量などの栄養バランスを考えながら
食事を選択していくことはもちろん大事です🍽
ですが一生、食事のg数や栄養を考えるのは大変ですよね(>_<)
そこで、理屈よりも感覚ということで
宮崎の外食を不定期ですが投稿していきます^ ^
何となくこんな感じで食べると良いんだな
とメニュー選びの参考になったらと思います✊
とりあえず宮崎は
主食 ＋ 一汁三菜
を意識しています！
アレンジでその日の食欲に合わせて
一菜orニ菜or三菜
と食事量を変えて腹八分目で食べています^ ^
これだけで栄養バランスはかなり整い
ダイエットも進めやすくなるので
ぜひお試しください🍽
【体験トレーニング】
"初心者歓迎"
"食べて痩せる食事とトレーニング"
60分→2,200円(入会でキャッシュバック)
ご希望の方は
【電話予約】
0565-50-5100
【ＨＰ・ＳＮＳ】
[HP]
[インスタグラム]
【店舗情報】
店舗名 ・BODY SMILE
住所 ・愛知県豊田市日南町4-114 植松ビル2F
TEL ・0565-50-5100
営業時間 ・月曜日〜金曜日 9時30分〜21時 土曜日 9時30分〜18時
定休日 ・日曜日