【一生Tシャツとデニムが似合う女性】でいる為の心得その４
皆さんこんにちは、ミカリンです🥰💕
少し投稿が遅くなってしまいました😫🙏
今回は、
【一生Tシャツとデニムが似合う女性】でいる為の
心得シリーズ第4弾になります🤣🤣
「何弾まであるんだよ」
と、思う方もいらっしゃるかと思いますが
もう少し続きますのでよろしければ
お付き合いください🤣🙏
全部読んでくださっている方、いるといいなぁ…。
このシリーズでお伝えしたいのは
【理想の自分を構築していくためのヒント】です。
私の場合だったら
「着飾らなくてもかっこいいと思われる女性」
言い換えると
「オーラのある女性」
が、私の理想像です。
自分の理想に近づくためには
・イメージすること
・なりきること
・継続すること
が、大事になります。
皆さんは、憧れの人はいますか？
芸能人やモデル、身近な人でも構いません。
そのような方々は日々
どのような立ち居振る舞いで
どのような言葉づかいで
どのような生活を送っていますか？
自分の憧れる人の素敵な部分を盗むんです。
そして自分もなりきってやってみるんです。
誰かの真似事からで良いのです。
継続していけば
あーでもない、こーでもないと
トライアンドエラーを繰り返していくと思います。
それでいいんです。
その繰り返しが最終的にオリジナルを構築し
「理想の自分」をつくるんです。
だから、理想の自分を構築するための第一歩として
このシリーズが一人でも多くの方を
後押しできたらいいなと思っています🥰❤️
さて、前回の記事では
キレイな座り姿勢、立ち姿勢について
お話ししました。
今回は歩き方に触れていきたいと思います❤
✨一生Tシャツとデニムが似合う女性になる✨
～着飾らなくてもかっこいい女性になるために～
心得その４
「綺麗な動作を心がけよ」
「キレイな動作って？」
テーブルマナーや所作を身に着けることも素敵ですよね。
正直、私はテーブルマナーは自信がありませんが…(笑)
コンテストをきっかけに
手先の動きや所作など、
細かい部分まで
日常生活で意識するようになりました。
上記の写真のように
不意打ちで切り取られても
キレイに写るように。
こういった何気ない所作も大事ですが
今回お伝えしたいのは
動作の基本である【歩行】
「見え方が変わるキレイな歩き方」
です。
お察しの通り、歩く時も同様に
姿勢で見え方が大きく変わります。
また、
・ストレートネック
・反り腰
・猫背
・外反母趾
これらの無意識の悪習慣により
本来使われるべき筋肉が衰え
身体に負担のかかる歩行動作になっている
可能性があります。
逆に、キレイな歩き方を身に着ければ
ただ歩いているだけでも
代謝が上がり、脚痩せ効果があり
周りからの見られ方も大きく変わるのです。
私はコンテストの選手を辞めてから
柔術の世界に飛び込み
現在はお稽古に励んでいます。
武術の世界では
【ナンバ歩き】が基本になります。
私は実は、日常生活でもこの
ナンバ歩きを取り入れています。
皆さんはナンバ歩きを知っていますか？
歩くときに、
右手と右足、左手と左足を交互に
前に出すイメージがありませんか？
現代でその歩き方をしたら
ちょっと周りがザワザワしちゃいますよね(笑)
なので、コンテストで学んだモデルウォークと
ナンバ歩きを取り入れた
私の普段の歩き方をご紹介します🥰❤️
まずは姿勢。
姿勢は座っている時、立っている時の
綺麗な姿勢と同じ。
分からない方は
前回の記事で復習してみてください🙏
姿勢が意識出来たら
その姿勢のまま
【お腹から脚が生えているイメージ】で
骨盤から脚を前に大きく振り出します。
お腹が先行して脚がついてくるイメージです。
(※ここでお腹の力が抜けちゃうと反り腰になるので注意)
骨盤の前後運動を意識しながら、
なるべく広い歩幅で歩いてみましょう。
そうすることによって
自然と前に出した脚はもう一方の足の
前に来ます。
まるで平均台の上を歩いているような
真っすぐな歩行を意識できるはずです。
この骨盤と脚の連携運動が
ナンバ歩きにも共通しているのです。
腕を振る時は
前に振るのではなく
後ろに軽く振ることを意識すると姿勢が保たれ
モデルのようなウォーキングになります。
最初は難しいかもしれませんが
習得すれば
歩いているだけで
身体がポカポカしてきます🥰
その上、歩いているだけで
オーラのある人に見られます🫢🫢🫢
気になった方はぜひ
やってみてください💛💛
今日も愛と感謝に溢れた一日をお過ごしください🙏
ミカリン