大会7日前

大会まで後1週間になりました。
通常のトレーニングは本日までです。
この日は胸のトレーニングを行いました。

毎日1300〜1400ほどカロリーを取っているのですがこの日はいつもより＋200ほどして
明日からカーボディプリートを行います。
カーボディプリート中のPFCですが
P200
F50
C10
くらいで行こうと思います。

トレーニングも単一部位ではなく全身をやっていきます。

最後の正念場なので
ラストスパートかけて行きたいと思います！