10/25から無料セミナーウィーク開始！

こんにちは！

共同代表の神田です。

BODY PLANとしては、待望のパーソナルボディコーチのゼロ期が始まり、これからも、どんどん盛り上げていく企画を考えています！

そこで、今回は10/25の月曜日から10/29の金曜日まで、無料のオンラインセミナーを毎日開催することになりました！

全て無料でオンラインで受講できますし、さらに30分と隙間時間で、明日から現場で活用できる内容を学べるので、ぜひこの機会に、たくさんのお申し込みをお待ちしております！

詳細は以下をご確認ください！

受講の申し込みは公式LINEより「お名前」「参加する日付」「無料講座参加希望」とお送りください！参加方法は全てZOOMとなりますので、リンクをお送りいたします！

①足部からの運動連鎖による姿勢改善方法

・日程
10/25（月）10:00-10:30

・講師 
神田光浩

・内容
足部の機能解剖学と運動学
-筋肉の関節
-アーチ機能
-ウィンドラス機構
足部からの運動連鎖
-上行性の運動連鎖
-下行性の運動連鎖

足部からの姿勢改善アプローチ方法の紹介

PBCの紹介


②バイオメカニクスから考えるスクワットの指導方法

・日程
10/26（火）10:00-10:30

・講師
神田光浩

・内容
重心について

床反について

運動の法則について

スクワットへの応用と指導方法
PBCの紹介

③スタティックストレッチの生理学

・日程
10/27（水）14:00-14:30

・講師
神田光浩

・内容
筋緊張や筋短縮などの筋肉の生理学


スタティックストレッチの効果

メリットとデメリット

効果的なスタティックストレッチの方法

PBCの紹介

④体幹の動的スタビリティを獲得するための4つの条件

・日程
10/28（木）10:00-10:30

・講師
山本健夫

・内容
スタビリティとモビリティについて

動的スタビリティの4つの要素

-フィードフォワード制御

-持続的感覚統合運動

-筋の強調活動

- IAP（腹腔内圧）

PBCの紹介

⑤骨盤の構造と骨盤のリポジショニング

・日程
10/29（金）14:00-14:30

・講師
山本健夫

・内容
骨盤の機能解剖
-寛骨
-仙骨
-仙腸関節
-骨盤の作用（前傾＆後傾）

骨盤の前傾位を改善する手段

-呼吸の改善
-広背筋や四頭筋の抑制

-ハムや腹横筋のアクティベーション

PBCの紹介