毎日きちんと鏡を見る👀
特に朝起きた時。その日の体調や姿勢の崩れなど毎日見てると変化にいち早く気づくことができます。
コツはしっかりじっくり見ること。
全身鏡でね！顔だけ見てたら全身のバランスの崩れに気づかずってことも。