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ぼっち姉
2023年6月2日 02:14
こんばんはぼっち姉です。さて、脇見恐怖症を克服するための練習場所ですがレベル別にしてみました↓軽度、中度、重度の3パターンです。あまりお金のかからない場所を選んでいます！軽度の場合・空いている図書室。10分読書に集中する。疲労が溜まる前に切り上げて、安心できる場所へ移動する。トイレに行く、そのまま家へ帰るなど。・混みすぎていない電車の端の席。5分くらいスマホを見てみる
2023年5月30日 23:30
今日もお疲れ様でした🌙電車での脇見恐怖症対策を今思いつく範囲で書いてみます。安心しやすい順です！・音楽を聴き座って目をつむる・空いている電車のドア付近に立つ・寝ている人の隣に座る・大きめのフードをかぶって物理的に目周辺に壁を作る・髪の毛を下ろし視界を遮る・髪の長い人(相手の目元が見えない)の隣に立って携帯に集中してみる。音楽ある方が安心とりあえずの対策として通学時、
2023年5月30日 00:10
こんばんは！ぼっち姉です。今日も皆さまお疲れ様でございました＾＾寝る前に今日怖かったことや悲しくなったこと、泣きたいことを思い出してしまうかもしれません。でももし良かったら3つだけポジティブなことを思い出してみてください。嬉しかったことありがたかったことツイていたことおいしかった食べ物聞こえた素敵な言葉などなど、、、これだけでもすこ〜し変わってきたりします
