久しぶりの快眠覚め

最近は家の中でも半袖か長袖かが曖昧な陽気のせいか、身体が怠く不調になりやすい😫

寒いか暑いか判断困難な時は、夜ご飯は鍋にしようと妻が言うので、昨夜はごった煮鍋にしてもらった😋

その後、お風呂に入り、ゆったりと寛ぎ、眠くなったので早めに横になり、スマホでモンハンの動画を見ていたらいつの間にか朝方…でも頭がスッキリしている😁

スマホで睡眠結果を確認すると、22時過ぎには眠りについた様で約7時間の睡眠時間と分かった。それから二度寝して6時過ぎに妻に起こされルーティンのTV体操をした😅

夜中に何度か目覚めるも睡眠の延長であり以前とは違う。眠気が強いのが良い。あらためて睡眠の大事さを感じた夜だった😊

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