Expressive writing 8/30

筆記開示のルールとしては最低4日間続けないと効果がでないと言われてまして何故なのだろうと思うのです。
多くの研究だと最低でも4日連続で続けないといけないようです。そもそもストレス過多な人というのは常にマルチタスク状態なようで、途切れたらその状態に戻るのかなと。4日続けることで脳に変化が現れ始めるのではなかろうか。なんて事を考えながら。