「何もしない人70％、行動する人25％、継続する人5％」　

100人いたら、70人は行動しない、25人は1回は行動する、5人が継続するということ。　上記内容について深掘りしていきます。

1. 何もしない人：70％

このグループは、行動や変化を起こすことに対して消極的です。彼らの中には、行動したいと思っているが、何らかの理由で実行に移せない人もいます。

特徴:

• 恐れや不安が強い: 失敗や批判を恐れて動けない。
• 現状に満足している: 変化の必要性を感じていない。
• 情報過多: 多くの選択肢があるため、どれを選ぶべきか決められない。

課題:

• 動かないことが習慣化し、現状維持バイアスが強化される。
• 自己効力感（自分にできるという感覚）が低下しやすい。

改善ポイント:

• 小さな一歩を設定: いきなり大きな目標を目指さず、簡単なタスクから始める。
• ポジティブな刺激を増やす: 成功事例に触れたり、成功した人と交流する。

2. 行動する人：25％

これに該当する人たちは、アイデアや計画が浮かんだときに、すぐに行動に移す人々です。しかし、「行動すること」と「結果を出すこと」は別問題であり、行動の質や方向性によって成果が大きく異なります。

特徴:

• 好奇心が強い: 新しいことに挑戦する意欲がある。
• 失敗を恐れない: 初めの一歩を踏み出すことに抵抗が少ない。
• 短期集中型が多い: 初期の勢いが強くても、長期的な継続には課題がある。

課題:

• 行動を続けられず、途中で諦めてしまう人も多い。
• 明確な目標設定や計画が不十分な場合、努力が分散しやすい。

改善ポイント:

• 計画を立てる: 行動を明確なゴールやステップに分ける。
• 習慣化: 初動の勢いを、日々の習慣として定着させる。

3. 継続する人：5％

この少数派は、行動を長期間にわたり継続し、最終的に成果を出すことができる人々です。ビジネスやスポーツ、自己啓発の成功者は、このグループに多いと言われます。

特徴:

• 忍耐力が強い: 一時的な成果が出なくても継続できる。
• 自己管理能力が高い: スケジュールや感情をコントロールする能力がある。
• 目標意識が明確: 大きなビジョンを持ち、それを達成するための小さなステップを着実に実行する。

課題:

• 環境や体力的な制約により継続が困難になる場合がある。
• 周囲から孤立するリスクがあり、孤独感に苛まれることも。

改善ポイント:

• 支援環境を作る: 仲間やメンターを見つけて、継続しやすい環境を整える。
• 定期的に振り返る: 進捗を確認し、小さな成功を祝う。

この比率から学べること

1. 行動を起こすハードルを下げる: 初動のハードルが高いほど、70％の「何もしない人」に留まる可能性が高まります。
2. 習慣化の重要性: 行動を継続的に実践するためには、モチベーションよりも習慣の力が重要。
3. 自己効力感を高める: 自分の行動が結果に繋がるという実感が、継続のエネルギーになります。

この比率は、個人や組織が自己成長や目標達成を目指す際に、どの層をターゲットにし、どうサポートするかを考える上で役立ちます。あなた自身がどの層にいるか、また、周囲の人々にどんな影響を与えられるかを考える機会にしてみてはいかがでしょうか？

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