デトックスに対する疑念ととことん向き合う会
べにちゃんです。デトックス始めました。痩せたいからね。デトックスという手段を選んだのは信用している友人がトレーナーをやっているから。
が、なんとなく怖い気がする。デトックスって。
始めつつも心配（疑念）が溢れ口からも溢れることがある。わざわざ友人にお願いしているのにそんな言葉を吐いていたら友情にも影響するやんってことで「デトックスってなんだ」ということをガッツリ調べて向き合う会を（個人的にここで）開催します。
信用の目安は以下です
・国の情報であること
・上場企業の情報であること（監査の目があるという意味で）
・複数の専門家の客観的な意見
・上記なければ総合的に判断
１．言葉自体の意味
うむうむ、最近はよく「デジタルデトックス」とか聞くもんね。
２．健康法としてのデトックス
続いて具体的に健康に意味あいに絞ったものということで、健康を管轄している厚生労働省からの情報がないかを調べてみます。
こんなサイトがあったよ
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c05/07.html
（以降記載がない限り同じサイトから引用します）
デトックスおよびクレンジングとは？
食事、レジメン、施術によるさまざまな「解毒」は、「デトックス」または「クレンジング」と呼ばれ、毒素の除去、減量、健康促進が示唆されてきました。
「解毒」は一つのプロセスであったり、多数のアプローチであったりします。以下のようなものがあります（一部抜粋）：
・絶食
・ジュースもしくは他の液体のみを摂取すること
・ハーブを使用すること
・下剤もしくは浣腸、結腸洗浄療法を用いた腸(下部消化管)クレンジング［腸内洗浄］。
このようなプログラムは、商業的に宣伝されているもの、医療センターで提供されているもの、またはナチュロパシー（自然療法）の一部のものである場合があります。
うむうむ。まさしくハーブがぶ飲みして固形物一切食べてないわい（詳しくは別記事で書きます）。自然療法にも使われるとなると、ちょっと安心だね。
一部の「解毒」プログラムは、安全ではなく間違って宣伝されている可能性があります。安全性に関する詳細については、以下の「安全性について」の項目をご覧ください。
これだよこれ！ほら！
これが気になっちゃって、不安になるよね。ということで「安全性について」の項目を要約すると
・米国食品医薬品局/連邦取引委員会は、デトックス製品販売企業に対して、違法で体に有害な可能性のある物質を含有、あるいは未認可の使用目的に販売されていた等の理由で取り締まりを行ってきた。
・「デトックス」で使用されるジュースの中には、有害なバクテリアを死滅させるための低温殺菌やその他の処理方法が行われていないものがあり、病気を引き起こす可能性がある。
・一部のジュースは、天然由来の物質であるシュウ酸塩を多く含む食物から作られている。シュウ酸塩を多く含むジュースを大量に飲むと、腎障害のリスクが高まる。
・腸クレンジングは副作用が見られる場合あり、その一部は重篤のおそれ。
・解毒プログラムは、多くの場合緩下剤が含まれており、脱水や電解質異常をきたすような重症の下痢を引き起こすことがある。
・水とハーブティーを大量に飲み、何日も続けて食事を摂らないと危険な電解質異常を引き起こす。
自分の健康に責任を持ちましょう。「デトックス」や「クレンジング」も含めてあなたが行っているすべての補完療法についてかかりつけの医療スタッフに相談しましょう。それによって連携のとれた安全な治療が受けられるでしょう。
重要なのは締めの言葉ね。
医療にも使われるってことはポジティブな意味はあるけど、一部悪い会社とか悪い製品があるんだね。ふむふむ。
じゃあ使っている会社と製品に対して、信用するかを判断したいと思います。
・・・の前に「そもそも毒ってなんなん」ということです。だって毒飲んで生きてないし。
３．毒素とは
これは複数の上場企業サイトに載ってたので軽く結論だけね。
毒素とされる代表的な物質は以下のとおりです。
<体の外にある物質>
• 水銀やカドミウム、鉛などの重金属 • 残留農薬 • ダイオキシン
• 排気ガス • タバコ • PCB（ポリ塩化ビフェニル） • 食品添加物
• 着色料 • 紫外線 • 放射線 • 電磁波
<体の中にある物質>
• 過剰摂取した糖や脂質 • 中性脂肪 • コレステロール • 過酸化物質
• 活性酸素 • フリーラジカル • 乳酸 • ウイルス • 細菌 • 癌細胞
https://www.suntory-kenko.com/column2/article/2929/
ほうほう。体外からも取り入れて蓄積しちゃってるんだなぁ。
ここまでの判断
・デトックス自体はポジティブな効果をもたらす行為
・悪い会社や悪い製品もある
・副作用が起こり得る行為でもある
４．信用できる会社/製品か
行為自体に効果があるってことはあとは、あとは会社と製品と問題だね。
結論としては、信用することにしました。
会社自体は合同会社なので「上場」という信用はなかったです（上場も絶対的信用ではないけど）。
が、以下を根拠とします。
・製品に含まれる原材料を消費者庁サイトにあった「健康食品」の安全性・有効性情報で検索したらポジティブな効能の記載があった。
・GMP(Good Manufacturing Practices:適正製造規範)認証を取得していること
・ビジネス形態についての悪い口コミはあったが、製品そのものについて悪い口コミ情報がなかった。
・「強制的な勧誘がなかったか」調査の電話があった。
・設立から20年近い。
・デトックス経由で知り合った数人が美人で痩せてた（実績）。
https://hfnet.nibiohn.go.jp/
ということで複数の情報から信じることにしました。
５．まとめ
結論は「デトックス」という行為をポジティブに捉えて実施していくよって感じ。私は素人なので、トレーナーに頼って状況を報告して安全にやっていきたいと思います。
デトックスそのものについてというより、自分が行う行為について理解するとか責任を持つということが大事なのかと思ったよ。この記事自体がネットで集めたものなので完全なものではないし。調べる行為は楽しかったし、心の安心につながった気がします。
この記事自体が判断の１材料ということで、ちゃんべにの判断結果ということで受け止めてくださいな。
残りの期間もがんばろう〜〜