栄養学編-目について

定期的にアウトプットしないと忘れてしまうので、今日は栄養学の話！！

LED照明やスマートフォン、パソコン、ゲーム🎮など、ブルーライトを浴びる事が日常的に沢山あると思います。

ブルーライトは人の目で見ることのできる光ですが、水晶体や角膜では吸収されず、網膜まで達し、網膜を編成させる恐れがあるそうです☝️

眼精疲労を起こす原因にも。

目を酷使しすぎると、目を動かす筋肉の硬直が全身の筋肉に伝わ