32日目：華金！！

こんばんは！
本日は仕事が上手くいかなくてもやもやしておりましたが、運動をして発散しました。

運動には痩せる以外にも良い所たくさんありますよね。
私は以前チームスポーツをやっていたのですが、やはりその仲間たちは今もとっても大切な仲間ですし！

では、本日の報告です。

【体重】55.4kg(-1.0kg)
【体脂肪率】32.1%(+0.7%)
【BMI】24.0(-0.4)

徐々に体脂肪率が下がってきているような、そんな傾向があるような、、、！！

やはり、HIPHOPの前にやるアイソレが私には合っているようで、お腹周りが引き締まってきました！

そして、本日のご飯は、

・朝：オレンジ1個、キウイ1個
・昼：魚介つけ麺
・夜：ナスとかトマトとかが入ったスープ、湯葉、アサリの酒蒸し
・間食：ピノ6個🤦‍♀️

それでは明日も良い日にしましょう！！
おやすみなさい！