過去の嫌なことを考えている時間をなくしたい ＃326
今日も朝から雪かきをし、暴風雪でずっとボロ家がガタガタいっています。
雪かきをしたその勢いで買い出しに行き、帰ってきてからおとなしく読書をしたりゲームをしたりしようと思っていたのですが、なんだか気持ちがモヤモヤしてきて何も手につかなくなりました。
特に、過去のセクハラによるトラウマを思い出してしまい、それが頭のなかをぐるぐるし始め、嫌な気持ちと不安感に襲われました。
他のことを考えろ～！と頑張ってみたものの、なかなかそこから抜けられず、結局ふて寝をすることで一旦離れることにしました。
休職してからは過去のセクハラのことも毎日のように思い出され、それでパニック症状が出たり希死念慮に襲われたりしていましたが、時間が経った今でも未だに油断すると過去の嫌な記憶に支配されることがあるのが悔しく思います。
「トラウマは治すことができない」という人もいますが、確かに自身にとって衝撃的な出来事はなかなか簡単に癒えるものではないのかもなと思うこともあります。
ここでは詳しく書きませんが、幼少期に家族から虐待を受けていたことによる「認知の歪み」は休職をした期間に改めてよく考え向き合ったことで、その異常さに気づき、自分の考え方を改めようと思うことができました。
しかし、セクハラに関してはあまりにもショックが大きく、未だに整理がつかず頭の中で処理しきれないため、心の闇として頭の片隅にもずっと居座っています。
それによって自分ではコントロールできない感情や不安感に襲われることもあるのが現状です。
自分なりに「過去の嫌なことを考えるのは時間の無駄」と言い聞かせてその場から離れることを意識したりしていますが、まだまだ訓練が必要なようです。
なんでやられた側だけがこんなにも悩まなくちゃいけないんでしょうかねぇ。
記憶を抹消するかアップデートして、早くこの状態から抜け出したいと思うばかりです。
今日は読書はなんとかできましたが、ゲームをやろうとしたら朝からPSのネットワーク障害が発生しており、今もオンラインでの接続ができない状況が続いています。
そのためモンハンのベータテストも今日はできておらず。
しかし、昨日の夜に結構できたので、そこで久々のモンハンを楽しみました。
オトモアイルーの名前は「たらんちゅら」。
今回はお気に入りのスラッシュアックスをメイン武器に、サブでヘビィボウガンも使ってみました。
今日中にネットワーク障害が直りますように・・・。
明日は朝から1日マルシェでのコーヒー屋さんのお手伝いです。
雪道運転がだるいですが、安全運転で頑張ってきます。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。