【効果絶大】元・メンヘラ女子のメンタル管理術3選

私は、何を隠そう、元・病み垢女子だ。

病み垢とは…？
主にTwitter上のアカウントのうち、もっぱら不安や愚痴などのネガティブな感情が吐露されているようなアカウントを指す意味で用いられる通俗的な言い方。いわゆる「病んでいるアカウント」。
ー実用日本語表現辞典ー

学生の頃から、とにかく病みやすくて、リアルとは無関係のSNSアカウントで、闇を垂れ流すことは日常茶飯事だった。
しかし、私も年を重ね、病みやすい自分の性質を受け入れ、対処法を編み出したことで、心穏やかに日々を過ごすことができている。
大人になってから、自分の性質を変えることが難しいが、病みやすいということを自覚し、適切な行動を取ることで十分カバーできる。
では、さっそく紹介していく。