寝る前に何をしていますか？僕がオススメしたいのは読書、一日の振り返り、そして明日の予定を立てるという事。成功している人達も寝る直前にこれらを実践しているそうです。読書は脳の疲れを癒やし、一日の振り返りは気持ちや考えの整理、そして明日の予定を立てることで脳は落ち着きリラックス状態。