食欲不振の私に効いた ～トリファラ～
こんばんは。
不健康な健康オタク、アーユルヴェーダゆうこです。
今日もまだ35歳！（なんや）
というわけで、妊娠・出産前に飲んでいた一押しのサプリをご紹介します。
サプリ、いやよ
実はあんまりサプリって好きではありませんした。それってどうなん？って疑ってかかるほうでした。
理由は以下の3つ。
・飲むの忘れそう、めんどくさい。
・人工的な感じがする、普段の食事から摂るべき。
・おいしくなさそう、薬みたい。
そんな感じで避けていました。
トリパラトリパラトリパラ！！！！！！
サプリを日常的に摂取し始めた大きな出会いは、アーユルヴェーダで処方されたトリファラ（トリパラ）/ Thriphala です。
抵抗感が少なそう、自然派、という理由で、それまで玄米酵素（ハイゲンキ）も、使っていたのですが、本格的なサプリは、トリファラが初。
スリランカでのアーユルヴェーダ体験中、毎食デトックスをメインに処方された薬を飲むのですが、その中で整腸剤にあたるものがあり、体に合うと感じ、ドクターに、「これなに？」と聞いたら、
「有名なトリファラだよ。」とのこと。
アーユルヴェーダでは最も有名なハーブの一つ。三つの果実といわれるアマラキ・ビビタキ・ハリタキを原料にしています。
腸洗浄、つまりデトックス・解毒効果が強いので、
最初は効きすぎる感じもありました。（下痢ピー）
何がいいって、今まで虚弱体質、胃腸が弱く、ゆえに「食欲不振だった」私が、
食欲が増す！！！
「食べれない、太れない」私にとってそれは革命的でした。
スリランカのリンクナチュラル社のトリファラ
こちらを現地から個人輸入し、飲んでいました。
味はそこまで苦い、とは思いませんでした。
1回に1－2錠。海外らしく少し錠剤が大きめなので飲むのに慣れが必要です。
日本で通販できるトリファラもあると思うので、興味のある方は検索してみてください。便秘、食欲増進、デトックス、免疫強化に一般的に効くと言われています。
一方でデトックス作用が強いので、妊娠中・授乳中は控えたほうがよいとの注意書きがあり、実際、私はその期間は摂取しませんでした。
最後まで読んでいただき、お時間ありがとうございました！
また健康にまつわる気づき、良い方法があればお知らせします。
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