【アーユルヴェーダ保健室】 動画　第４話

アーユルヴェーダ保健室　動画第４話を配信します。

今回は、アーユルヴェーダ的な視点から

「消化力アップ＝免疫力アップ」という点を考察してみました。

消化力アップにつながることや、胃袋をいたわることは、

結果的に免疫力アップにもつながるという点を今回の動画では説明しています。　

もちろん、免疫を直接高めるハーブや方法も色々ありますが、

特別なことをしなくても、シンプルに食生活を少し気をつけるだけで、免疫力を高めることができるので、こういう時だからこそ生活習慣を見直して健康的な生活を送りたいものですよね！

　伝統医学全般に言えることですが、食事と生活習慣は健康と寿命の基盤になります。

今回のコロナ感染予防も、その例外ではなく、やはり健康と予防の原点である食事と生活習慣は非常に重要です。

　今一度、健康的な食生活とは何かを見直してコロナパニックを乗り切りましょう！

動画はこちらのリンクから👇