【満月】肩の固まりとりましょ♪

今日は満月ですね....

さて、肩周りのコリ...
例えば拘縮が起きているととても肩の可動域が制限されて、痛い、辛い....


そんな時に肩の骨董を動かしながら肩の固まったものをほぐしていくストレッチです。固まりがひどい方は「バキバキバキーーー！！！」とすごい音します！
YouTube動画でいうとこの添付動画のチャンネルの6:47あたりです。



試してみてください♪


この内容が少しでもためになりましたら『スキ』ボタンお待ちしております。




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https://youtu.be/hLpoeqsES60

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AYAKO OZEKI
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