【やる気の出し方】怠惰すぎる私がフリーランスをやれている理由

こんばんは、フリーランス4ヶ月目に入ったあやです。

「昼寝してから後でやろ」
「今日こそ覚えないといけないのにやる気が…」
「また明日から頑張ろ」

と、先延ばしにして結局やらないってありませんか？

私は会社員のときめちゃくちゃありました。

家で覚えなければいけない仕事が多かったので、
休みの日に「今日こそは覚えるぞ！」

と思っていても気づいたら夕方……

あ、もう夕飯の買い物行かきゃ。

で夜もあっという間にすぎ、結局やらない。

そしてめちゃくちゃ三日坊主。

たまに
「今日から筋トレするぞー！」
「明日から6時に起きて朝活♪」

なんてやる気スイッチが入るのですが
まぁもって2日か3日ですね。

ジムも入会して筋トレのアプリまでダウンロードし、
しっかり1ヶ月で退会しました。

そんな継続性が全くない私が、今はフリーランスになって


自分で仕事の時間をつくり

毎日1時間は筋トレをし

健康的？な生活を送れています。

やる気を出すのが苦手だった私が
継続できるようになった理由をお話ししようかなと。

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まず、やる気って出そうとして出るものですかね？

基本的に人が積極的に行動するときって、
好きなことをしているとき　だと思います。

旅行の計画を立てるとか
趣味に没頭するとか

でも仕事とか、運動とかって

お金のために仕方なく。
ダイエットのために仕方なく。

みたいな
本当はやりたいわけじゃないけど、やらなきゃいけない。

そういうときに　やる気出てこい！！
って思っても出ませんよね？

たまーーにスイッチが入ったとしても、長くは続かない。

じゃあどうすればいいか。

それは
なりたい姿をめちゃくちゃリアルにイメージする　です。

例えば、
半年後にはお腹がくびれてて
お尻がキュッと上がってて
このモデルさんみたいな体型になる！！

これだと不十分で、さらに加えると

この体型になったらあの洋服を着て
バリ島のビーチで遊ぶ！！

からの

好きな洋服が着れて
好きな場所で自信をもった自分がいて
あーーなんて幸せなんだ！！

という感情もリアルにイメージします。

その感情までを一瞬でいいから、毎日思い出す。

そうすると、脳が騙されて
理想の自分と現状の自分にギャップが生まれるから

あっ、筋トレしよ。

と自然に行動ができるようになる。

私はこの方法をすることで、
毎日筋トレができるようになったし

仕事が楽しいなって思いながら
フリーランス生活を継続できていると思います。

幼い頃からザ・夜行性で、
寝るのは1〜2時ごろの9時起きだったのですが

今では6時半に起きて
朝は読書の時間がとれている。

まぁときには、今日めんどくさいなぁ。
もうちょっと寝たいなぁ。と思うのですが

だらけ始めたときには
私ってどうなりたいんだっけ？？

と思い出しています。

結論、言いたいのは
やる気は出すもんじゃない。

どうなりたいか！

です。

仕事においても
これを覚えたらどんな未来が待ってる？
上手くいったときの感情は？

と考えてみるといいのではないでしょうか。

やる気が出なくて困ってる〜
という方の参考になれば嬉しいです！

では、また＾＾